4コマ漫画 統合失調症との付き合い方 当事者100人の経験

岡本クリニック・メンタルケア室のグループ療法で出し合ったみんなの知恵が4コマ漫画になりました。 自分でできる対処の工夫やいろいろな思い。同じ病気をもつ仲間に届くといいなと皆で願っています。 ~「カテゴリー」を一つずつクリックして読むと分かりやすいです~

疲れ・ストレスをためない工夫

雨の日は続かない

「つらい気もちは書いてみよう」の本人から皆さまへのメッセージです ↓↓

スライド65

  きっと良くなる。

   雨の日は続かない。
   晴れると信じてみませんか?
 


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統合失調症をもつ当事者50人の知恵を4コマ漫画にしています。自分でできる対処を知ろう。

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身体をスキャン

「身体のサイン」の本人から皆さまへのメッセージです ↓↓スライド101
  身体の感覚に意識をむけて
   自分の身体を「スキャン」したときに
   なんとなく身体がだるかったり、しんどいと感じたときは
   その後はムリをせずにすごします。

   自分の身体に意識をむけて
   体の状態をおもんばかることは
   私の体の調子をコントロールしていく上で
   とても大事な核となっています。
 


よかったらカテゴリー「疲れ・ストレスをためない工夫」もご覧くださいね。


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