本人からのメッセージです。
「不愉快になる出来事はあるけれど、なるべく早く忘れてしまうのがいいと思います。
いつまでも考えていても自分が苦しいだけ。
相手は私のことはとっくに忘れているだろうしね。」
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統合失調症をもつ当事者１００人の知恵を４コマ漫画にしています。自分でできる対処を知ろう。
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自分に関連づけてつらくなる
本人からのメッセージです。
「気分転換に外食に行っても、周りの客の話し声が気になって楽しめないことが多いです。
そんなときは無理せずに、家に友人に来てもらって食事するのが一番気楽です。
周りを気にせず何でも話せます。
また、落ち着ける店をみつけるのも一つの方法です。」
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