実は、これはしばしば聞く体験です。
長い間生活リズムが整わなくて、将来を悲観していた人たちも
仕事がみつかれば、いつのまにかそのリズムがついてくる。
いつもそうなるとは限らないけれど、それでもやっぱりよくあることなのです。
このサイトはカテゴリーごとに見ていただくと分かりやすいです。もしよかったらほかのカテゴリーものぞいてみてくださいね。
統合失調症をもつ当事者１００人の知恵を４コマ漫画にしています。自分でできる対処を知ろう。
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睡眠・食事・ダイエット
実は、これはしばしば聞く体験です。
長い間生活リズムが整わなくて、将来を悲観していた人たちも
仕事がみつかれば、いつのまにかそのリズムがついてくる。
いつもそうなるとは限らないけれど、それでもやっぱりよくあることなのです。
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年末からお伝えしている睡眠対策の４つめです。
オーソドックスな方法ですが、日中に軽く運動するのはやはり良いようです。
効果アリと報告がありました。
外出が難しい人は、室内運動でＯＫですよ。
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