「身体のサイン」の本人から皆さまへのメッセージです　↓↓スライド101
  身体の感覚に意識をむけて
　　　自分の身体を「スキャン」したときに
　　　なんとなく身体がだるかったり、しんどいと感じたときは
　　　その後はムリをせずにすごします。

　　　自分の身体に意識をむけて
　　　体の状態をおもんばかることは
　　　私の体の調子をコントロールしていく上で
　　　とても大事な核となっています。　


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