「観察する」の本人（の一人※）から皆さまへのメッセージです。
すごくしんどい時や調子の悪いときなど
道ですれ違う人たち全てが
自分の悪口を言っているような被害感覚にとらわれました。
でも、鏡を見たり、家族の人に聞いてみたりして下さい。
自分ってそんなに「きもい」ですか？
勇気を出して観察してみれば、
人は意外と自分のことなど見ていないものですよ。
自分の心の中に「馬鹿にされるかも」という思いがあるから
他人に反映されるだけ。
人は、通りすがりの自分を
馬鹿にするほど関心をもって見ていません。
みんなそれぞれの世界があって
ウワサや悪口は、別世界のこと。
道行く人のことなんて、どうでもいいんです。
あなたも何かきこえても
「どうでもいいわ！」と思えたら良いですね。
（※ 解説）
「観察する」は、互いを知らない二人のメンバーが別々の機会に、同じエピソード、同じ対処方法を話してくださったものです。だから、これを同様に使える人は少なくないのでは？
今日はその内のお一人からのメッセージです。もう一人の方からは、明日・・・。
よかったらカテゴリー「自分に原因がある。自分に関係がある」もご覧くださいね。
このサイトはカテゴリーごとに見ていただくと分かりやすいです。もしよかったらほかのカテゴリーものぞいてみてくださいね。
統合失調症をもつ当事者５０人の知恵を４コマ漫画にしています。自分でできる対処を知ろう。
↓ ↓
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自分の悪口を言っているような被害感覚にとらわれました。
でも、鏡を見たり、家族の人に聞いてみたりして下さい。
自分ってそんなに「きもい」ですか？
勇気を出して観察してみれば、
人は意外と自分のことなど見ていないものですよ。
自分の心の中に「馬鹿にされるかも」という思いがあるから
他人に反映されるだけ。
人は、通りすがりの自分を
馬鹿にするほど関心をもって見ていません。
みんなそれぞれの世界があって
ウワサや悪口は、別世界のこと。
道行く人のことなんて、どうでもいいんです。
あなたも何かきこえても
「どうでもいいわ！」と思えたら良いですね。
（※ 解説）
「観察する」は、互いを知らない二人のメンバーが別々の機会に、同じエピソード、同じ対処方法を話してくださったものです。だから、これを同様に使える人は少なくないのでは？
今日はその内のお一人からのメッセージです。もう一人の方からは、明日・・・。
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