4コマ漫画 統合失調症との付き合い方 当事者100人の経験

岡本クリニック・メンタルケア室のグループ療法で出し合ったみんなの知恵が4コマ漫画になりました。 自分でできる対処の工夫やいろいろな思い。同じ病気をもつ仲間に届くといいなと皆で願っています。 ~「カテゴリー」を一つずつクリックして読むと分かりやすいです~

外が怖いときの外出練習

レジがこわい

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本人からのメッセージです。



このことで悩んでいたときは、毎日外出が辛かったです。

他のメンバーさんの体験談を聞き、反復するようになり、少しずつ抜け出せるようになりました。

今では店員さんの態度が全く気になりません。」





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見てる・見られてる

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本人からのメッセージです。



言い聞かせることで消えていくこともありました。

言い聞かせる練習をすると上手くいくときもあります。

そのまま気にしないでいるのもいいと思いました。

通り去っていくわけなので。




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