4コマ漫画 統合失調症との付き合い方 当事者100人の経験

岡本クリニック・メンタルケア室のグループ療法で出し合ったみんなの知恵が4コマ漫画になりました。 自分でできる対処の工夫やいろいろな思い。同じ病気をもつ仲間に届くといいなと皆で願っています。 ~「カテゴリー」を一つずつクリックして読むと分かりやすいです~

自分に関連づけてつらくなる

避けられた

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本人からのメッセージです。

「不愉快になる出来事はあるけれど、なるべく早く忘れてしまうのがいいと思います。

いつまでも考えていても自分が苦しいだけ。

相手は私のことはとっくに忘れているだろうしね。」




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うわさされてる

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本人からのメッセージです。

「気分転換に外食に行っても、周りの客の話し声が気になって楽しめないことが多いです。

そんなときは無理せずに、家に友人に来てもらって食事するのが一番気楽です。

周りを気にせず何でも話せます。

また、落ち着ける店をみつけるのも一つの方法です。」



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