（解説）
頭の中にふいに「死ね」とうかぶ。
そんなことに苦しんできた方です。
みんなで4コマ記録表をつけてみるプログラムで、
このように教えてくださいました。
自分の病気のせいで出ているのだ。と割り切るのが
楽になる方法だと。
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統合失調症をもつ当事者１００人の知恵を４コマ漫画にしています。自分でできる対処を知ろう。
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