前回のメッセージ「なんでしんどいのだろう?」の中で使われていた
ツール「波を乗りこなす4項目メモ」のご紹介です。


スライド71




かんたん統合失調症教室テキスト(岡本クリニック)より抜粋。※文献4)を参考に作成
参考にして自分で作ることもできます。
使い方は「なんでしんどいのだろう?」をご覧くださいね。


このサイトではほかにも以下のようなツールをご紹介しています。よかったらご覧くださいね。

ツール「4コマ記録表 原因は3つ考える
ツール「4コマ記録表 観察しよう


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