4コマ漫画 統合失調症との付き合い方 当事者100人の経験

岡本クリニック・メンタルケア室のグループ療法で出し合ったみんなの知恵が4コマ漫画になりました。 自分でできる対処の工夫やいろいろな思い。同じ病気をもつ仲間に届くといいなと皆で願っています。 ~「カテゴリー」を一つずつクリックして読むと分かりやすいです~

他のことに注意を向ける

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(解説)
認知機能リハビリテーションのホームワーク発表のとき、
おもいがけない効果として報告してくださったものです。

もともとのホームワークは「機会をみつけて暗算する」という、作業記憶のトレーニングでした。
吊広告の数字を使って暗算していたら、幻聴が気にならなかった。

「今までは聞き耳を立てていたんだ」と気がついて、
それからは他のことに注意を向けるよう実践しておられます。





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やるべきことをやる

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(解説)

幻聴対処講座では、ふだん自分がやっている対処をみんなで教え合う時間があります。
なにげなくやっていながら実は役に立っている方法を、自分自身あらためて意識できたり、
他の人にとっても参考になったりします。

ある人が教えてくださった「やるべきことをやる」。
幻聴に振り回されない、芯の通ったしなやかさが素敵でした。



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