4コマ漫画 統合失調症との付き合い方 当事者100人の経験

岡本クリニック・メンタルケア室のグループ療法で出し合ったみんなの知恵が4コマ漫画になりました。 自分でできる対処の工夫やいろいろな思い。同じ病気をもつ仲間に届くといいなと皆で願っています。 ~「カテゴリー」を一つずつクリックして読むと分かりやすいです~

僕をきらってるんだ #4コマ記録表

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(解説)

あいさつしてもらえなかったときは
「嫌われてるのかな」と思いがち。

3つの可能性を考えてみた彼の記録です。
こうして書き出してみると、ほかの可能性が見えてきますね。

「今度会ったらあいさつしよう」と行動プランをたてておられるのも素敵です!


(余談ですが、 町で知り合いをみかけたとき、
私は人見知りなので、あいさつしようかと考えるだけで緊張してしまい
そのまま行きすぎること、あります。
決して相手がきらいなわけじゃないですね。
そんなこともあらためて気づかせてくれた4コマ記録表でした!)


*後日、ご本人からのメッセージを掲載します。お楽しみに!




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自分が悪いとばかり考えない(本人からのメッセージ) #4コマ記録表

「私は障害者だから #4コマ記録表」の本人から、皆様へのメッセージです↓↓


   こんなとき、「私は障害者だから」「やっぱり男の人は女よりえらいのかな?」とか
    なぜかそういうふうに考えてしまいます。
 

    今度から失敗しないように心がけるけど、

    自分が悪いとばかり考えないようにしたいです。  


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カテゴリー 「4コマ記録表」「原因は3つ考える。自分・相手・たまたま」もぜひご覧くださいね。

 



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