4コマ漫画 統合失調症との付き合い方 当事者100人の経験

岡本クリニック・メンタルケア室のグループ療法で出し合ったみんなの知恵が4コマ漫画になりました。 自分でできる対処の工夫やいろいろな思い。同じ病気をもつ仲間に届くといいなと皆で願っています。 ~「カテゴリー」を一つずつクリックして読むと分かりやすいです~

まねしてみたら、意外に効果あり

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やるべきことをやる(本人からのメッセージ)

「やるべきことをやる」の本人からのメッセージです。

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このとき、自信がなく、こんなことをしてうしろめたい、と気にしてる状況です(内心では)。

人から「裁かれている」感からくる、何か悪いことをしているのではないか、という罪悪感が

「~なければいけない」気持ちへ追い立ててきます。

岡本クリニックに来てからは、「考え方の切り替え」を「させられる」のではなく、「する」と学びました。

“見ている人がいる”のをプラスに変えられれば、「何が足りなかったのだろう?」「次にすべきことは?」「もっとできることは?」と思えるかもしれない。

そう思えたらいいな、とあなたと共有できたらうれしいです。

一緒に頑張りましょう。




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